“以內養外”的美容口訣響徹多年，內服保養的重要性想必已經無需贅言。但事實上，還是有不少人在內服保養品的選擇方面走了很多彎路，花了大把錢卻收效甚微。這些彎路基本上都可以歸納為：1+1<2！
很多小伙伴都會覺得：好像吃了也沒有什么效果嘛。久而久之，個別朋友甚至開始PUA自己：或許可能大概是我自己的體質不懂得吸收那些高級玩意兒吧……
不！事實上從健康角度來講，每個人的體質差異對于營養成分的吸收并沒有太大影響，真正對內服保養品的效果起到決定性作用的往往在于產品本身。只要選對了品牌和產品，就能收獲1+1>2的理想效果，助力健康與美麗。
那么怎么樣的內服好物是真正值得我們選擇并長期使用的呢？這里挑選出風靡多年的多款內服保養好物，經歷時間檢驗，口碑長期在線，大家可以在iHerb上下單購買。最近iHerb也正逢28周年慶，選購優惠多多。
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話不多說，下面給大家開始推薦：
1、California Gold Nutrition LactoBif 30 益生菌
CGN的當家產品，每粒提供300億CFU（菌落形成單位）的活性益生菌，有助于維持腸道健康。里面包含多種益生菌菌株，如嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等，有助于支持免疫系統和消化健康。如果經常性的消化不良和腸胃不適，那么建議你一定要試試，它可以很好的幫助你維持腸道菌株平衡，從而實現腸道健康。
2、California Gold Nutrition Gold C，USP 級維生素 C
這款產品含有高劑量維生素C，每粒提供1000毫克的維生素C，滿足日常推薦攝入量或更高需求。維生素C的作用包括但不限于：1、增強免疫力，維生素C對維持健康的免疫系統至關重要；2、促進膠原蛋白合成：有助于皮膚、骨骼和結締組織的健康；3、抗氧化，作為一種抗氧化劑，有助于保護身體免受自由基的傷害。對于我們的身體益處多多，而這款產品的質量和純度都有所保障，買一瓶就可以吃很長時間，性價比特別高！
3、OmegaVia超濃縮 Omega-3魚油
OmegaVia是Innovix Pharma Inc,旗下的品牌，致力于提供高品質、精細化的Omega-3補充劑。品牌從一開始就專注于高純度、高效益的Omega-3產品，贏得了廣泛的認可和信賴。相比起普通的魚油，這款Omega-3 含量是普通魚油的3倍,每一粒膠囊中含有1135毫克的Omega-3，其中有(EPA約780毫克、DHA約260毫克、DPA約40毫克、其他omega-3約55毫克)，此外，采用了腸溶包衣有效減少魚腥味和反胃問題，魚油采田甘油三脂(rTG)形式吸收率更高!
4、Solaray高級葉黃素山桑子和藍莓眼部 24
對于常年面對各式熒屏的都市打工人來說，葉黃素實在太重要了。而這款產品除了高含量葉黃素，可以提供24毫克葉黃素，有助于保護眼睛免受藍光傷害，支持黃斑區健康。同時它還含有山桑子提取物、藍莓提取物，抗氧化效果極佳，有助于保護眼睛免受自由基的傷害，并可以改善夜間視力和眼睛健康。
5、Lake Avenue Nutrition輔酶 Q10，USP 級泛醌
輔酶Q10存在于人體的每個細胞中，特別是線粒體內。它主要位于線粒體內膜系統磷脂雙層的疏水域，但也以顯著水平存在于所有其他生物膜中，以及血漿脂蛋白中。隨著年齡增加，衰老會導致人體合成輔酶Q10的能力不斷下降。因此及時進行補充特別重要。輔酶Q10有助于降低高血壓、改善血管內皮功能、對抗動脈粥樣硬化、預防冠狀動脈疾病，防止心力衰竭和心肌梗死，減少重大心血管不良事件的產生。這款產品每粒提供100毫克輔酶Q10，滿足日常補充需求，純度和含量都非常高，值得優選。
6、California Gold Nutrition運動系列，分離乳清蛋白
對于健身愛好者來說，乳清蛋白的幫助非常大。這款產品擁有非常好的成分構成：一是高蛋白質含量：每份提供27克蛋白質，支持肌肉生長和修復；二是支鏈氨基酸（BCAA）：含有6.1克BCAA，有助于鍛煉后肌肉恢復。當然，小編看來它的賣點在于：適合乳糖不耐受者使用，減少消化不適。
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